​

​

 

ΠΡΩΙΝΕΣ ΡΟΥΤΙΝΕΣ  

μάθημα κάθε πρωί δευτέρα με παρασκευή 8.30 - 9.30 πμ 

μια διαφορετική μέθοδος κάθε πρωί 

 

Ένα πρωινό μάθημα διάρκειας 1ω, ειδικά σχεδιασμένο για να ενεργοποιήσει το σώμα, το μυαλό και τη διάθεση πριν ξεκινήσετε τη μέρα σας, κάθε πρωί στις 8.30πμ από Δευτέρα μέχρι και Παρασκευή. Τα μαθήματα αυτών των διεθνώς αναγνωρισμένων τεχνικών οργανικής άσκησης & αυτοφροντίδας προσφέρονται από εξαιρετικά καταρτισμένες δασκάλες που απασχολούνται κυρίως στην επαγγελματική εκπαίδευση των ηθοποιών & των χορευτριών. 

 

δευτέρα         alexander technique & releasing γεωργία παΐζη 

τρίτη               feldenkrais method αταλάντη μουζούρη

τετάρτη          open training πολένα κόλια petersen

πέμπτη            hatha yoga έλλη παρακεντέ  

παρασκευή     pilates αταλάντη μουζούρη

 

​

 

ΒΡΑΔΙΝΕΣ ΡΟΥΤΙΝΕΣ   

μάθημα κάθε βράδυ δευτέρα με πέμπτη 8.30 - 10μμ  

μια διαφορετική μέθοδος κάθε βράδυ

​

Ένα βραδινό μάθημα διάρκειας 1.5ω, ειδικά σχεδιασμένο για να αποφορτίσει το σώμα, το μυαλό και τη διάθεση από την καθημερινότητα, 8.30 - 10μμ κάθε βεάδυ Δευτέρα μέχρι και Πέμπτη. Τα μαθήματα αυτών των διεθνώς αναγνωρισμένων τεχνικών οργανικής άσκησης & αυτοφροντίδας προσφέρονται με τη μορφή εβδομαδιαίου μαθήματος από εξαιρετικά καταρτισμένες/ους δασκάλες/ους που απασχολούνται κυρίως στην επαγγελματική εκπαίδευση των ηθοποιών & των χορευτριών.

 

δευτέρα     alexander technique γεωργία παΐζη

τρίτη           feldenkrais method νάσια φουρτούνη

τετάρτη      evening releasing γεωργία παΐζη

πέμπτη        hatha/vinyasa yoga έλλη παρακεντέ

​

​

ΔΙΔΑΚΤΡΑ 

πρωινές ρουτίνες     

μεμονωμένο μάθημα 10ε | 2 μαθήματα την εβδομάδα | 64ε/μήνα (8ε) 

βραδινές ρουτίνες

μεμονωμένο μάθημα 15ε | 2 μαθήματα την εβδομάδα | 96ε/μήνα (12ε)

πρωί & βράδυ

ένα πρωινό & ένα βραδινό μάθημα την εβδομάδα | 80ε/μήνα 

​

​

​